Mari saya tuliskan ebook untuk anda

Monday, 13 July 2026

Pengalaman sakit rahang




Semasa bulan Jun lepas, aku rasa macam ada sesuatu yang tak kena di pipi aku. Bila tengok cermin, tulang rahang aku timbul semasa aku buka mulut.


Bila aku buka mulut, akan ada rasa sakit. Terutamanya pada waktu pagi, semasa nak gosok gigi.


Walaupun aku sakit rahang, alhamdulillah aku masih boleh bercakap dan makan macam biasa.Cuma aku kurang mengunyah di sebelah kiri.


Tapi lama-kelamaan, sakit aku berkurang walaupun tulang rahang aku masih tertonjol (bila buka mulut).


Beberapa hari lepas, aku pun jumpa pakar dekat HSNZ. Aku diminta buat ujian X-ray di bahagian muka.


Bila keputusan keluar, alhamdulillah, semua normal.Tulang rahang aku masih berada di dalam soket walaupun sedikit tertonjol.


Dalam kes aku, Doktor diagnos sebagai isu TMJ, temporomandibular joint. Sejenis sakit sendi yang menghubungkan rahang bawah dengan tengkorak, betul-betul di hadapan telinga.


Puncanya?


Urat bahu aku terlalu tegang. Urat bahu ni dia bersambung ke leher dan muka.


Bila urat aku terlalu tegang, urat kat pipi aku tertolak, menjadikan kawasan tulang rahang sempit, susah nak bergerak.


Itu yang menyebabkan tulang rahang aku tertolak dan naik ke kulit, sebab dia mencari ruang untuk bergerak, masa aku buka dan tutup mulut.



Doktor kata mungkin awak ni dukung anak selalu, menyebabkan otot bahu stress. Jadilah TMJ ni..



Akhirnya doktor bagi aku ubat lembutkan urat dan syorkan aku untuk pergi mengurut lenguh-lenguh bahu.


Begitulah ceritanya. Aku pun balik dengan perasaan lega.


Alia Basirah WM

Ujian tanda Allah sayang

Friday, 10 July 2026

Kekal fokus


Lebih kurang beginilah keadaan aku sekarang



 Alhamdulillah


Aku bersyukur ya Allah..


Hari ni genap 10 hari aku dapat kawal diri aku daripada menggunakan media sosial berlebihan.


Perubahan ini mungkin nampak kecil, tapi sebenarnya sangat besar untuk aku.


Tapi aku masih tak boleh rasa selesa. Kena sentiasa merancang untuk menggunakan masa dengan lebih baik berbanding menatal fon tanpa had.


Ya Allah, bantulah hamba untuk istiqomah


Alia Basirah WM


Man jadda wa jada

Sunday, 5 July 2026

Kembali mencari diri

 




Bulan ini dah masuk Julai. Aku kembali mencari diri ini.


Aku mula balik. Bina tabiat-tabiat baru.Meskipun kecil, sangat bermakna agar aku tidak hanyut dalam gelombang media sosial.


Setiap kehidupan ada naik dan turun. Seingat aku, tahun lepas pun aku mula bulan Julai.


Julai sehingga akhir November.Bulan Disember aku, kembali hanyut lagi...sampailah Jun hari tu.


Daripada duk menatal (baca:scroll) fon, aku bina tabiat baru.


Beli buku dan baca buku. Alhamdulillah..setakat ni, kaedah ni memang berjaya untuk jauhi fon.


Banyak ilmu dan kefahaman baru aku dapat melalui buku.Moga aku terus konsisten.


Alia Basirah WM

Terus berusaha

Post terbaru

Pengalaman sakit rahang