Hari ini aku nak menulis tentang 'progress' aku melawan ketagihan media sosial.
Aku punya 'killer' medsos ialah Facebook. Sekali buka, memang akan terperangkap lama.
Oleh kerana nak jaga masa aku, aku terpaksa beli sangkar telefon ni.
Hari ini genap 25 hari aku guna sangkar telefon ni (atau disebut sebagai phone jail).Alhamdulillah, terasa perubahannya.
Paling penting aku lebih berdisiplin dalam pengurusan rumah tangga.
Perubahan paling ketara aku ialah tingkah laku aku sendiri iaitu kemas katil di awal pagi.
Hahaha..kantoi!!
Selama ni, aku kemas je katil tapi masa tak menentu.Ada kalanya tengahari, kadang-kadang sebelum suami balik kerja.huhu.
Tapi sekarang dah berubah...
Sejak aku letak fon dalam sangkar sejak awal pagi, aku jadi lebih produktif.
Setiap pagi aku kemas katil...Dan kelakarnya hari ni, aku tak ingat pun aku dah kemas katil ke belum..sampai aku tertanya-tanya..
Nak pastikan, aku pun dah masuk bilik.Eh, dah kemas!!
Nampak biasa kan..Tapi dari sudut psikologi, tingkah laku aku ni dah bertukar dari manual effort kepada automatic mode.
Inilah apa yang macam pempengaruh mental, Amirul Ramli tu kata..
Otak perlukan repetition dalam neuroplasticity. Setiap usaha kecil yang berulang ni, dia akan kuatkan laluan neuron kita.
Bila sesuatu yang dibuat secara konsisten, otak akan shift daripada manual effort kepada automatik mode, yang mana...
Orang berjaya ni, bila sistem kerja dia dah menjadi automatik...
Alhamdulillah..inilah antara kejayaan kecilku menggunakan sangkar telefon ni. Sebenarnya banyak lagi kebaikan lain, nanti aku akan kongsikan di lain masa.
Alia Basirah WM
Terus berjuang!!
No comments:
Post a Comment